Nước ép màu xanh lá cây giảm cân đang trở thành một xu hướng, do những đóng góp lớn về mặt dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe, giàu chất chống ôxy hóa, chất diệp lục, chất xơ, chất dinh dưỡng thực vật và hàm lượng vitamin cao.
Những loại nước ép này có đặc tính lợi tiểu, giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, bổ sung các chất giải độc và thanh lọc, do sự đa dạng của các loại rau có trong công thức, trở thành chất bổ sung có khả năng làm sạch, loại bỏ các chất độc, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng.
Nước ép cần tây, dưa chuột và táo xanh
Nước ép này có đặc tính giải độc và thanh lọc, táo xanh là một máy lọc tốt điều hòa hệ tiêu hóa, cần tây giải độc, dưa chuột hoạt động như một chất chống ôxy hóa, cũng là một chất lợi tiểu và chanh chống lại độc tố. Hàm lượng calo của nó là khoảng 50 calo. Tốt nhất là uống vào buổi sáng.
Thành phần:
– 1 quả táo xanh
– 1 quả dưa chuột vừa
– Nước cốt của 2 quả chanh
– 1 thân cây cần tây
– 1/2 ly nước tinh khiết
Nước ép rau cải xoong và dưa chuột
Nước ép cải xoong và dưa chuột là thức uống giải cảm và lợi tiểu, nhờ công dụng của cải xoong tạo điều kiện đào thải chất độc, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, trong khi dưa chuột cung cấp hydrat hóa, táo là nguồn cung cấp chất xơ.
Thành phần:
– 1 quả táo xanh
– 1 quả dưa chuột vừa
– 1 bó cải xoong
– Nước cốt 1/2 quả chanh
– 1/2 ly nước tinh khiết
Nước ép xanh của dưa chuột, mùi tây, gừng và chanh
Nước ép dưa chuột, gừng, mùi tây và chanh giúp đốt cháy chất béo cục bộ vùng bụng, giải độc và tăng tốc độ trao đổi chất, tất cả các thành phần của nó đều có tác dụng giảm cân, chanh chống lại chất béo, dưa chuột và mùi tây là thuốc lợi tiểu và gừng tăng tốc độ trao đổi chất.
Thành phần:
– 1 quả dưa chuột
– Nước cốt 2 quả chanh
– 1 bó rau mùi tây
– 1 miếng gừng nhỏ
– 1/2 ly nước tinh khiết
Nước ép dưa chuột, dứa, cần tây
Sinh tố dưa chuột, dứa, cần tây này là một nguồn cung cấp nước và do đó nó có tác dụng lợi tiểu, giúp loại bỏ chất lỏng, chanh và gừng giúp khử viêm và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho phép loại bỏ chất béo cục bộ ở bụng.
Thành phần:
– 1 quả dưa chuột
– 1 quả chanh
– 1 thân cây cần tây
– 1 miếng gừng nhỏ
– 1/2 quả dứa cắt nhỏ
– 1/2 ly nước tinh khiết
Nước ép rau bina, cần tây
Thức uống này là một thực phẩm giải độc tốt vì các thành phần như đu đủ, rau bina và cần tây là những chất lợi tiểu tuyệt vời, chanh giúp loại bỏ và đốt cháy chất béo.
Thành phần:
– 1/2 chén đu đủ xắt nhỏ
– 1/2 rau bina cắt nhỏ
– 2 cọng cần tây
– Nước cốt 1 quả chanh
– 1/2 ly nước tinh khiết
Nước ép mướp đắng
Trong quả mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Beta – carotene, potassium, các vitamin C, B1, B2, B3, canxi, phốt pho và chất xơ. Đặc biệt loại quả này có chứa các chất làm giảm và duy trì lượng đường trong máu ổn định, giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ lượng đường thừa. Do vậy, mà nó được biết đến là loại quả giảm cân hiệu quả và an toàn. Thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn.
Thành phần:
– 2 quả mướp đắng
– 2 thìa cafe mật ong
– 1/2 ly nước tinh khiết
Kiên trì một ly nước ép màu xanh lá cây giảm cân mỗi ngày để đánh bay “các em bé mỡ” lấy lại vóc dáng chuẩn như siêu mẫu và làn da mịn màng nàng nhé!
